Koronavirüs salgını sürecinde evde eğitim: Öğretmenler ve öğrenciler için en iyi 5 öneri

Erken sabah koşusu, son zamanlarda birçok insan arasında yaygın bir hobi haline gelmiştir ve bunun nedeni sağlık ve zihin üzerindeki birçok faydasıdır. Erken sabah saatleri, spor yapmanın mükemmel bir zamanıdır çünkü hava temiz olur ve atmosfer sakin ve ferah olur. Sabah koşusu enerji ve aktivite seviyelerini genel olarak artırır, kalori yakmayı artırır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *